越南疫情持续恶化已经导致口岸封城以及中越陆路超级大堵塞

越南疫情恶化导致口岸封城 ，中越陆路口岸出现货物严重积压 、运输车辆长时间堵塞的情况。具体如下：积压车辆数量与货物种类越南北部边境口岸：截至12月21日，越南北部边境口岸仍有约6200辆出口运输车（主要载运农产品）积压
，尚无法办理清关手续；有3000多辆进口运输车滞留在中国一侧的停车场，无法办理通关手续出口越南 。

越南：越方在中越部分陆路口岸实行限制通关政策 ，在与广西毗邻的7个陆路口岸中的3个口岸采取暂停办理进出境人员手续、限制防控物资出口等措施。吉尔吉斯斯坦：2月1日起
，临时关闭中吉边境口岸
。

除了磨憨口岸外，云南省的中缅边境瑞丽口岸和中越边境河口南溪河口岸也于同日恢复了通关业务。

云南文山麻栗坡县天保口岸位于麻栗坡县的南端 ，与越南河江省清水河口岸相对接 。

从广西凭祥前往越南可以步行
，但必须通过正规口岸并满足相关条件
。具体说明如下：步行入境的合法性根据中越边境管理规定，两国公民可通过正规口岸步行出入境 ，但需严格遵守法律程序。凭祥市与越南接壤
，其境内的友谊关口岸是国家批准的陆路出入境通道之一，允许行人通过 。

去越南旅游的陆路口岸主要有友谊关和东兴
。主要陆路口岸 友谊关：位于中越边境的广西凭祥市 ，是中国通往越南的重要陆路通道之一。游客可以通过友谊关口岸入境越南
，需要准备护照
、签证以及相关的核酸检测报告等文件 。在入境过程中，需要配合海关和边防部门的检查 ，包括扫码、填写健康申报信息等
。

疫情反复通关困难,东南亚水果进口陷入困境

疫情反复导致通关困难，东南亚水果进口面临供应链受阻 、成本上升
、市场供需失衡等多重困境
，具体表现为通关时间延长、水果损耗增加 、运输成本提高
、市场价格波动以及供应链中断等问题。通关时间延长与水果损耗增加泰国金枕榴莲因关口通行能力下降，货柜排队时间长达十几天 ，导致大量榴莲在等待期间发霉腐烂 。

哥伦比亚：因疫情导致经济衰退
，家庭陷入困境
。政府实施税改政策取消税负减免，引发大规模抗争。

专项救助金：针对受疫情影响严重的低收入家庭、失业人员等 ，发放专项救助金
，直接缓解他们的经济困难，保障基本生活需求 。税收减免或延迟缴纳：对于受疫情影响较大的企业和个体工商户 ，实施税收减免或延迟缴纳政策
，减轻他们的负担，帮助他们度过难关。

尤其是新鲜蔬菜和水果等必需品
。这不仅导致了物价的飞涨 ，还使得一些家庭陷入了困境。

不太安全吧
，最好不要买进口奶粉，现在外国的疫情控制 ，都不是很好，很多商品进来以后
，外包装上面就有新馆病毒，那么 ，如果你买回来了
，这要是赶上外包装上就有病毒 。那岂不是全家都要感染
。

自给自足,内心富足

〖One〗“自给自足，内心富足”是一种通过满足基本需求 、减少对外依赖 ，并在精神层面追求自我实现与平静的生活状态。这种状态既包含物质层面的独立性
，也强调精神世界的丰盈，二者共同构成个体对生活的掌控感与满足感 。自给自足的内涵与实现方式自给自足的核心是通过自身能力满足基本生活需求 ，减少对外部资源的依赖
。

〖Two〗要想幸福
，确实要先做到自给自足。幸福的本质 幸福是一种内心的满足感和愉悦感，它源于对生活的热爱
、对自我的认同以及对未来的期待 。这种感受并非外界所能完全赋予 ，而是需要个体在内心深处进行挖掘和培养
。因此
，幸福的本质是自给自足的，它依赖于个体的内在成长和心灵富足。

〖Three〗自给自足是一种内心的富足：它意味着不依赖外界的给予 ，而是依靠自己的能力和智慧，满足生活的需求
，实现精神的独立 。自给自足带来真正的自由：无需为外界的评判和期待所束缚，可以按照自己的意愿和节奏生活 ，享受真正的自由与宁静
。

〖Four〗心智的成熟带来对世界的深刻理解
，无论是美好还是丑陋，都能从中汲取力量 ，让内心变得更加富足和强大。 自给自足不仅体现在物质上
，更在于精神上的独立和丰富 。情感与关系的独立：人与人之间的距离，不是物理上的远近所能衡量的。真正的亲近 ，是心灵的契合与相互的理解
。

疫情期间,吃什么能够增强免疫力?

卷心菜：含硫化合物和维生素C
，能刺激免疫系统，促进血液清洁 ，增强身体防御能力。萝卜：含干扰素诱导剂
，可激活免疫细胞，提升抗病毒能力 。西兰花：富含萝卜硫素和维生素C ，具有防癌、抗炎作用，同时辅助调节血压和心脏功能
。西红柿：高含量维生素C和番茄红素
，增强免疫细胞活性，减少氧化应激损伤。

类胡萝卜素 、花青素等抗氧化物质 ，能够增强免疫细胞的活性
，提高身体的抵抗力 。

萝卜：富含干扰素，这种物质可以有效提升人体免疫力 ，帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭
。西兰花：营养成分丰富
，具有防癌抗癌的功效。此外，还能提高自身免疫力 ，降低血压
、保护心脏
，对维持身体整体健康有积极作用 。西红柿：含有大量维生素，尤其是维生素C ，能够增强免疫细胞的活性
，有效提高人体的免疫功能
。

疫情期间，适当食用五谷杂粮、新鲜瓜果蔬菜及部分水果有助于增强免疫力 ，具体如下：五谷杂粮五谷杂粮品种丰富，包括豆类 、谷类、玉米
、高粱等。它们富含膳食纤维、维生素及微量元素
，能够为人体提供全面的营养支持，帮助维持免疫系统的正常功能 。

江苏扬州江都通报一超市所售进口火龙果表面及外包装呈弱阳性

检测结果：华润苏果（金牛湾店）所售越南进口火龙果表面及外包装呈弱阳性
。销售范围：华润苏果超市金牛湾店 、引江店均有销售 ，累计售出316公斤。处置措施产品封存与消毒 该批次库存火龙果已全部封存
，禁止销售 。超市相关环境（如货架
、存储区等）已完成全面消毒，降低病毒传播风险。